Min mave har gjort knuder i årevis.
Jeg har haft problemer med især mælk og gluten, men uden at lægerne har kunnet finde årsagen. I lange perioder vågnede jeg midt om natten pga maven rumsterede. Meget forstyrrende.
I perioder hvor jeg har været presset, har det været særligt slemt. I min sommerferie har det som regel været meget bedre.
Men hvad kommer i grunden først? Er det min psyke der gør min mave urolig eller bliver min psyke påvirket af, at min mave ikke fungerer optimalt.
Det er som hønen og ægget.
Hvad kom først?
For mig er det ikke så vigtigt. Hovedsagen er at mit fokus på at få maven til at fungere, gør at jeg generelt har det bedre.
Der er dog for mig ingen tvivl om, at hvis man snakker kost, skal man også se på mindset og psyke. Hvad er det, der gør, at jeg spiser for meget og usundt, og hvad skal der til for at få nye vaner.
For et år siden var jeg hos lægen (50+ serviceeftersyn) Han pludselig om at jeg skulle have opmærksomhed på i forhold til måske at være på vej mod diabetes. Nogle tal var på vej mod at være for høje😐
Diabetes 2. Jeg går lidt i panik.
Jeg synes egentlig, jeg spiser fornuftigt og rimelig har altid været nogenlunde slank.
Altså indtil for nogle år siden. Måske begyndte jeg at spise flere trøste hygge-snacks. Corona gjorde det bestemt ikke bedre.
Nu har jeg fået et bælte af usundt fedt lige på maven. Og det har vist sig, at det ikke er sådan at slippe af med.
I januar har jeg nulstillet mit system. Jeg har gjort det før, så jeg vidste, hvad jeg gik ind til.
Jeg kan godt få tabt de overflødige kilo, men hvordan bliver jeg ved med at holde vægten der?
Et meget klassisk spørgsmål.
For vi er jo designet til at skulle overleve og derfor til at spise, når der var mulighed. At der så i vores land er mulighed hele tiden, gør at vi nærmest skal gå mod vores natur.
Under min nulstilling opdagede jeg hvor mange måltider, jeg egentlig spiste, uden at være sulten, og at jeg faktisk får mere energi, når jeg kun får den rigtige mad i de rigtige mængder.
Som dyrlægen sagde den anden dag om slankekattemaden.
“Det er ligesom menneskemad, den usunde mad smager bedst.”
Jeg er dog af den overbevisning, at hvis jeg skal få tabt de kilo, skal det ikke være ved at sulte mig og spise kedeligt, så jeg laver sunde og lækre mættende retter med et lavt indhold af kulhydrater.
Ja, det er vist det vigtigste, kan jeg læse mig til. At undvære kulhydraterne.
Arbejdet søger hen, hvor det bliver lavet
Føler du ofte at arbejdsopgaverne hele tiden ryger til dig?
Det er sådan at arbejde søger derhen, hvor det bliver lavet.
Lidt af en påstand,men....
Prøv engang imellem at sige nej til en ny opgave, eller måske bare være afventende.
Du vil sikkert opleve at presset bliver mindre og folk begynder at adressere opgaver andre steder hen, frem for at de altid kommer til dig.
Gør det dig til et dårligere menneske at du siger nej til nogle opgaver?
Nej, det gør dig til et menneske,
der passer på sig selv.
Jeg kan ikke garantere, du lever for evigt,
men....
Jeg har taget produkter ind fra Forever Living i min klinik.
Måske kender du allerede produkterne fra Forever Living, og så behøver de ikke nærmere forklaring.
Hvis du er nysgerrig kontakt mig gerne.
Jeg kommer ud efter aftale og laver forskellige wellness-arrangementer hjemme hos dig. I vil få lov at prøve produkterne, samt have mulighed for at købe dem.
Er det dig?
I min klinik møder jeg en del kvinder, der har noget til fælles.
De er stærke, modige ambitiøse, omsorgsfulde og har overblik over familie, hjem og arbejdsliv.
De bekymrer sig om, hvordan deres børn har det. De bekymrer sig om deres mands -eller måske deres forældres helbred.
De passer deres arbejde til UG. Alt er i orden og måske lidt mere end det.
Alt sammen er det fanttastiske egenskaber.
At gøre sig umage og tænke på andre.
Men hvordan går der med at tænke på sig selv og mærke efter hvordan hun selv har det?
Det er ofte en lidt sværere opgave.
Måske har hun i mange år glemt at mærke efter, hvad hendes egne ønske og behov var, mens hun opfyldte andres behov.
Husk historien om at tage egen iltmaske på, inden du hjælpe dit barn.
Husk at drage omsorg. Også for dig selv.
Anatomi / fysiologi (200 lektioner)
Sygdomslære / farmakologi ( 100 lektioner)
Det er styrelsen for patientsikkerhed der fastsætter kravene for at opnå RAB registrering.
Så ja, en RAB godkendelse er også en slags kvalitetsstempel og viser at man lever op til nogle faglige krav, der er stillet.
Jeg afsluttede anatomi/fysiologi og sygdomslære/farmakologi i slutningen af august efter et spændende studie, der har varet et lille år.
I december var jeg på kursus i psoasmusklen. En hel dag med fordybelse i en muskel.
Psosa bliver også kaldt sjælens muskel, fordi den bliver påvirket at hvordan vi har det, fysisk såvel som psykisk.
